¿Cómo me cepillo los dientes?

muñeco dudoso con una interrogación gigante

La manera de eliminar la placa bacteriana que causa la caries dental es cepillando los dientes.

Hay que cepillarse los dientes mínimo 2 veces al día, y sobre todo realizar el cepillado correctamente y durante el tiempo adecuado, unos 2 o 3 minutos. Recordar que la vez más importante es la de antes de acostarnos.

Se debe usar cepillos de dureza media y del tamaño adecuado. El uso de pasta dentífrica fluorada también nos ayudará a proteger nuestros dientes contra la caries.

Una vez al día (preferiblemente por la noche) es conveniente el uso de la seda dental o de cepillos interproximales que nos ayudarán a prevenir enfermedades de las encías.

No debemos tampoco olvidar cepillarnos la lengua para eliminar las bacterias que se acumulan en ella.